So nutzen Sie eine Glasvorratsdose für die Meal Prep

Kurze Antwort

Um Ihre Glasvorratsdose für die Meal Prep zu nutzen, planen Sie Ihre Mahlzeiten, portionieren Sie sie in den Behälter, beschriften Sie ihn und lagern Sie ihn richtig. Die Westmark 1300 ml runde Glasdose ist ideal für Einzel- oder Zwei-Portionen-Rezepte.

So verwenden Sie Ihre Glasvorratsdose für Meal Prep

1. Schritt 1: Planen und kochen Sie Ihre Mahlzeiten: Wählen Sie Rezepte, die sich gut aufwärmen lassen – Suppen, Eintöpfe, Getreideschalen oder geröstetes Gemüse. Kochen Sie in Chargen, damit Sie mehrere Behälter auf einmal befüllen können. Ein häufiger Fehler ist die Vorbereitung von Zutaten, die ihre Textur nicht halten, wie rohes Blattgemüse oder knusprige Sachen, die matschig werden können. Testen Sie ein neues Rezept, bevor Sie sich für eine ganze Woche darauf festlegen.
2. Schritt 2: Portionieren Sie in die Glasdose: Lassen Sie heiße Speisen etwas abkühlen (10-15 Minuten), bevor Sie sie in den Behälter umfüllen, um einen Thermoschock zu vermeiden. Lassen Sie etwas Platz, wenn Sie mit Deckel aufwärmen möchten. Ein häufiger Fehler ist das Überfüllen – lassen Sie mindestens 1 cm Platz, damit der Deckel richtig abdichtet und Dampf sich ausdehnen kann.
3. Schritt 3: Beschriften und datieren: Verwenden Sie einen abziehbaren Aufkleber oder Malerkrepp, um den Gerichtnamen und das Zubereitungsdatum zu notieren. Bringen Sie ihn am Deckel oder an der Seite an. Ein häufiger Fehler ist, auf Ihr Gedächtnis zu vertrauen – Beschriftung verhindert Rätselmahlzeiten nach ein paar Tagen im Kühlschrank. Verwenden Sie die Regel „innerhalb von 3-5 Tagen zubereitet“ als allgemeine Richtlinie für gekühlte Mahlzeiten.
4. Schritt 4: Richtig lagern und aufwärmen: Stellen Sie den verschlossenen Behälter in den Kühlschrank oder das Gefrierfach. Glas kann direkt vom Kühlschrank in die Mikrowelle (entfernen Sie ggf. Metallklammern am Deckel) oder den Ofen – prüfen Sie, ob Ihr Deckel mikrowellengeeignet ist. Ein häufiger Fehler ist, eine sehr kalte Glasdose direkt in einen heißen Ofen oder die Mikrowelle zu stellen, ohne sie näher an Raumtemperatur kommen zu lassen, was zu Rissen führen kann. Entfernen Sie vor dem Aufwärmen immer den Deckel, es sei denn, der Deckel hat eine Dampföffnung.

Produktdetails

• Glasvorratsdose, 1300 ml, rund: Diese Westmark Glasvorratsdose hat ein Fassungsvermögen von 1300 ml und eine runde Form. Ein Fassungsvermögen von 1300 ml passt für eine großzügige Einzelportion oder zwei kleinere Beilagen und ist somit praktisch für die Zubereitung von Mittag- oder Abendessen.